Yoga

L’essere umano perde l’utilizzo del diaframma più o meno all’età di otto anni.

Forse questo non ti dice molto, ma il realtà è un problema che ci tocca tutti.

Perdere la capacità di “respirare con la pancia” che usavamo quando eravamo bambini, ci fa perdere anche la connessione con il nostro io più profondo. Il respiro infatti si accorcia e iniziamo a perderci in ansie, preoccupazioni, paure, frenesie quotidiane. E questo perderci ha come conseguenza l’allontanarsi da noi stessi.

L’obiettivo primario della pratica yoga è quello di rieducarsi al respiro, che è metafora dell’incontro con il nostro io più profondo.

In questo corso imparerai a riconnetterti con il tuo respiro, ad acquisire consapevolezza del tuo corpo, a rivitalizzare la colonna vertebrale, a ricostruire l’equilibrio tra gli opposti, a ritrovare un centro in cui radicarsi.

Regalati novanta minuti a settimana per rientrare in contatto con te stesso e prendere controllo della tua vita.

Ti aspetto sul tappetino ogni sabato mattina!
Namasté.

Il mercoledì mattina dalle 8.30 alle 9.30
Con Marcela Aguayo
Inizio corso: mercoledì 14 settembre 2022
Dove: AttivaMente | via Pastrengo, 15 | Como

Il sabato mattina dalle 9 alle 10.15
Con Selena Mercandelli 
Inizio corso: sabato 17 settembre 2022
Dove: AttivaMente | via Pastrengo, 15 | Como

La prima lezione è di prova e gratuita, si paga soltanto se si conferma l’iscrizione.