NutriMente Mindfulness
I piaceri dell’alimentazione consapevole

quando | da venerdì 5 aprile dalle 18:30 alle 20:00
durata | 4 incontri
costo | 75 € + 15 € di assicurazione
con | Cristina Perillo

C’è una grande differenza tra mangiare e nutrirsi.
Attraverso pratiche mindfulness e condivisioni in gruppo, prendiamo contatto con i piaceri e con l’impatto che l’alimentazione consapevole ha sulla nostra salute e sul nostro benessere psico-fisico. Quattro incontri in cui sperimentare uno spazio lento, dove alimentarci con piccole cose buone, condividendo in gruppo la differenza tra mangiare e nutrirci.

Mangiare significa soddisfare un’esigenza, che talvolta, inoltre, non è quella della fame: ci sono, infatti, bisogni diversi, momenti di vuoto affettivo o esistenziale ad esempio, che fanno appello al cibo come succedaneo di altro.

Nutrirsi significa fornire al corpo e alla mente il miglior carburante per esprimersi. È una differenza sostanziale, questa, che distingue l’approccio automatico al cibo da quello consapevole.

INFO E PRENOTAZIONI
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