Al via il secondo percorso di CAOS, il Centro Studi sull’Adolescenza

Il primo ciclo è andato. Quattro incontri, gennaio e febbraio, condotti da Valerie Moretti. Adesso riparte.

CAOS, il Centro Studi sull’Adolescenza di AttivaMente propone un secondo percorso gratuito di mindfulness per studentesse e studenti delle scuole superiori, questa volta guidato da Jacopo Boschini. Stesso format, stesso spazio, stessa gratuità.

Che cos’è la mindfulness e perché è utile durante le scuole superiori

La mindfulness è uno stato mentale di consapevolezza non giudicante: aiuta a riconoscere ciò che accade dentro e fuori di noi, momento per momento. Introdotta in ambito scientifico dallo studioso statunitense Jon Kabat-Zinn, è oggi sostenuta da numerose evidenze: riduce ansia e stress legati allo studio, migliora attenzione e concentrazione, favorisce la regolazione emotiva, diminuisce la reattività impulsiva.

Il periodo delle superiori è fatto di pressione scolastica, relazioni intense, aspettative continue. Quando la mente è costantemente proiettata verso verifiche e interrogazioni, o intrappolata in pensieri ripetitivi, il rischio è sentirsi sopraffatte e sopraffatti. La mindfulness aiuta a interrompere questi automatismi. Non toglie il peso. Aiuta a non esserne travolti.

Un percorso gratuito di quattro incontri

Il percorso prevede quattro incontri, durante i quali studentesse e studenti delle scuole superiori potranno sperimentare la mindfulness in modo pratico e graduale, in un contesto accogliente e non giudicante.

Quando

13, 20, 27 maggio e 3 giugno

dalle ore 17:45 alle 18:45

Dove

AttivaMente – via Pastrengo 15, Como

A chi è rivolto

Studentesse e studenti delle scuole superiori

Partecipazione

Gratuita, con prenotazione obbligatoria

Posti a numero chiuso

CAOS, il Centro Studi sull’Adolescenza: un progetto reso possibile dalla comunità

L’iniziativa è resa possibile grazie alle donazioni raccolte con la campagna “Facciamo CAOS”, che sostiene le attività di CAOS – Centro Studi sull’Adolescenza di AttivaMente.

Info e prenotazioni

info@coopattivamente.it | 031 6871771 | 351 9624891