SABATO 24 GIUGNO 2023

09:15-10:15 | Yoga Nomadi | Con Marcela del Carmen Aguayo Cantergiani

Il movimento è una delle prime cose che si associa alla parola “nomade’, il muoversi da un punto ad altro, con il nostro corpo che ci porta, il nostro veicolo, il nostro mezzo di trasporto.

I popoli antichi nomadi si spostavano continuamente e il posto dove si fermavano diventava la loro casa. La lezione vuole esplorare e svegliare i movimenti del corpo, seguendo il flusso del respiro per poi fermarci al nostro corpo come casa e come processo continuo di trasformazione e movimento.

Per chi: adulti | c/o AttivaMente | via Pastrengo 15, 22110 Como

09:15-13:00 | Su la Maschera! | Con Erika Renai

Attraverso la decorazione di una maschera neutra in cartapesta, viene offerta ai partecipanti la possibilità di riflettere sull’immagine di sé, quella percepita e quella desiderata, sui ruoli che indossiamo e rivestiamo ogni giorno, sulle aspettative nostre e degli altri intorno a noi.

Un momento divertente dove poter trattare gli argomenti della rappresentazione di sé, partendo dai vari ruoli interpretati nella propria vita, esplorando le potenzialità espressive del corpo e della maschera. Attraverso un elaborato processo di ascolto di sé che unirà immaginazione e rappresentazione grafica, i partecipanti potranno provare a trasportare sulla cartapesta ciò che desiderano rappresentare di sé, ciò che vogliono mostrare agli altri, nel qui ed ora.

Utilizzeremo il più potente strumento dell’arte: esprimere il mondo interiore attraverso la metafora, così da diventare portatore di un significato che dall’inconscio diventa cosciente.

Per chi: adolescenti e adulti | c/o Ex-tintostamperia Val Mulini | Via dei Mulini 3/5, 22100 Como

10:30-13:00 | Mindfulness e Ripartenze  | Con Jacopo Boschini

La Mindfulness è una forma di meditazione introdotta dal medico americano Jon Kabat-Zinn e che, tra i numerosi benefici, produce l’effetto di ridurre ansia e stress. Basata su un rigido protocollo scientifico, la Mindfulness permette a chi la pratica di portare, così, maggiore consapevolezza nella propria vita, imparando a distinguere tra pensieri e realtà.
Una corretta pratica della Mindfulness permette dunque alla mente di occuparsi di ciò che ci accade nel qui e ora, di quello che ci circonda, dello spazio in cui ci stiamo muovendo, sviluppando un maggior controllo sulle nostre emozioni e sui nostri comportamenti.
Ogni essere umano possiede consapevolezza: dobbiamo solo imparare come accedervi. Ed è proprio quello che la Mindfulness ci permette di fare.

Per chi: adolescenti e adulti | c/o AttivaMente | via Pastrengo 15, 22110 Como 

14:00-18:00 | Una tribù che balla | Con Filippo Antonio Prina

Una tribù che balla è un’azione collettiva coreografica. In poco tempo un gruppo di sconosciuti si troverà a muoversi allo stesso ritmo, con la stessa forma, andando nella stessa direzione. Si dice che un gruppo possiede una forza superiore alla somma dei singoli componenti, e partecipare a questa esperienza regala alle persone una ricarica motivazionale, energetica e sociale.

Per chi: adolescenti e adulti | c/o Ex-tintostamperia Val Mulini | Via dei Mulini 3/5, 22100 Como

14:00-16:00 | Trovare casa nella scrittura | Con Elisa Zaninotto

In questo laboratorio cercheremo di rifondare la scrittura come spazio di libertà in cui dirsi e dire, un’esplorazione che non avrà un valore analitico, ma un valore contemplativo. Faremo emergere il nostro bisogno, quello che davvero vogliamo raccontare, a dispetto della parte che rivede, controlla e spesso blocca. Praticando la scrittura ci sentiremo presenti, vivi, a casa.

Per chi: adulti | c/o AttivaMente | via Pastrengo 15, 22110 Como

16:15-18:00 | | WeNomadi | Con WeRoof

Attività itinerante con lo scopo di promuovere e diffondere la conoscenza del territorio dal punto di vista paesaggistico e culturale, informando e sensibilizzando sulla questione ambientale per favorire la creazione di una cittadinanza attiva che agisca in sinergia con le istituzioni che si prendono cura del nostro territorio.

Per chi: tutte le età | Itinerante (ritrovo c/o AttivaMente | via Pastrengo 15, 22110 Como)

18:00-19:30 | Nutrimente – Aperitivo Mindful | Con Cristina Perillo

C’è una grande differenza tra mangiare e nutrirsi. Sperimentiamola con un aperitivo. Piccole pratiche Mindful e piccole cose buone ci mettono in contatto pieno con i piaceri e con l’impatto che l’alimentazione consapevole ha sulla nostra salute e sul nostro benessere.

Per chi: adolescenti e adulti | c/o Ex-tintostamperia Val Mulini | Via dei Mulini 3/5, 22100 Como

19:30-21:00 | the AutoLesionista night – Il tempo dei limoni |

Stefano Annoni cantattore degli JAGA PIRATES, Alessio Pamovio pianista degli EMILIO E GLI AMBROGIO e Francesco Marchetti bassista e maestro compositore degli JAGA PIRATES. Conduce Jacopo Boschini

Una serata di incontro in cui si ripropone e reinterpreta il cantautorato milanese, tra canzoni di Jannacci e Tenco. Il tutto condito da improvvisazione, dialogo, e interazione con il pubblico.   

c/o Ex-tintostamperia Val Mulini | Via dei Mulini 3/5, 22100 Como