Public Speaking

Public Speaking  | Comunicare con altro per raccontare di sé.
con 
Stefano Dragone.
13 aprile 2019

Eloquenza:
Esprimere con chiarezza ed efficacia i concetti dell’animo.
Parlare con arte.

Non si può non comunicare.
Partendo da questo piccolo, quanto categorico, dato di fatto, si capisce quanto sia importante relazionarci in maniera corretta con le persone che ci stanno attorno.
Come unica specie dotata di parola, abbiamo fondato il nostro sapere ed il nostro sistema sociale sulla comunicazione (verbale e non). Ognuno di noi quotidianamente si rapporta con decine di persone diverse e la qualità di questi rapporti dipende in larga misura dalle nostre capacità comunicative.

La riuscita delle relazioni con i propri clienti, colleghi, responsabili o collaboratori viene direttamente influenzata dalle proprie capacità comunicative. La persona capace di vincere le sue paure, di trasformare i suoi punti di debolezza in carte vincenti e quindi di esprimersi con maggiore sicurezza e chiarezza riesce a suscitare nei suoi ascoltatori commozione, interesse, persuasione. 

Strutturato sulle più importanti e funzionali tecniche del public speaking mondiale e sul metodo teatrale, il laboratorio è volto alla ricerca del proprio stile di oratoria, attraverso il supporto di solidi strumenti acquisiti con la pratica e l’esperienza personale. 

Con | Stefano Dragone
Quando |13 aprile 2019 ore 9.30 – 17.30
Costo | 100 Euro
Dove | sede AttivaMente, Via Montelungo, 8 Como

Scopri di più

Yoga

Con Selena Mercandelli tutti i sabati mattina dalle 9.00 alle 10.30

“L’essere umano perde l’utilizzo del diaframma più o meno all’età di otto anni.

Abbandoniamo  il “respiro con la pancia” che usavamo quando eravamo bambini e perdendo la connessione con il nostro io più profondo. Il respiro si accorcia e iniziamo a perderci in ansie, preoccupazioni, paure, frenesie quotidiane. È iniziato il processo di allontanamento da noi stessi.

L’obiettivo primario della pratica yoga è rieducarsi al respiro che è metafora dell’incontro con il nostro io più profondo.

In questo corso impareremo a riconnetterci con il nostro respiro, ad acquisire consapevolezza del nostro corpo, a rivitalizzare la colonna vertebrale, a sciogliere il corpo, a ricostruire l’equilibrio tra i nostri opposti, a ritrovare un centro in cui radicarsi.

Filosofia della scienza dello yoga, pranayama (respirazione), asana (esercizi fisici), meditazione e rilassamento.

Regaliamoci novanta minuti a settimana per rientrare in contatto con noi stessi e prendere controllo delle nostre vite, sempre più spesso in balia delle emozioni.

Ti aspetto sul tappetino ogni sabato mattina alle 9.00.

Namasté.”

Selena Mercandelli

 

Quando | dal 7 settembre 2019 | sabato mattina dalle 9.00 alle 10.30

Dove | Nuova Sede AttivaMente, Via Pastrengo 15, Como

Con | Selena Mercandelli

Suggerito abbigliamento comodo e calzine; è necessario portare con sé un tappetino ed un piccolo cuscino.

 

COSTI

Costo annuo: 385 €

Settembre – Ottobre: 12 lezioni 144,00€

Dicembre – Febbraio: 11 lezioni 132,00€

Marzo – Giugno: 12 lezioni 144,00€

Costo singola lezione: 14 € (da prenotare prima per verificare la possibilità)

Aziende

Parlare in pubblico e gestire le emozioni. Un approccio innovativo per il mondo del lavoro.

Il Viaggio dell’Eroe | Scrivere di sé e della propria vita

Il Viaggio dell’Eroe è un corso legato al tema della scoperta e narrazione di sé.

Con Francesca Marchegiano 16 e 17 novembre 2019

Un percorso di introspezione, leggero e giocoso, altre volte emozionante e intenso, che stimola a valorizzare il passato, vivere appieno il presente e orientarsi verso il futuro che desideriamo. È un cammino che si fa con la scrittura, a volte anche con il disegno e le immagini, altre con i pensieri a voce alta… sempre rispettando la privacy di ciascun partecipante.

Il viaggio dell’Eroe è a cura di Francesca Marchegiano, esperta di storytelling autobiografico, diplomata alla Libera Università dell’Autobiografia, membro dell’Osservatorio Nazionale di Storytelling (Pv), autrice teatrale e di narrativa, vincitrice di concorsi nazionali di teatro e letteratura. Da dieci anni tiene corsi di formazione sull’esplorazione e narrazione di sé, alla ricerca della propria voce interiore e del “dono” che ciascuno ha: il suo senso e valore nel mondo. Svolge la propria attività sia in contesti di orientamento personale e professionale, che in ambiti artistici e strutture per disagio sociale.

The two most important days in your life are: the day you are born, and the day you find out why.
-Mark Twain-

Quando | 16 e 17 novembre 2019 (sabato 10.30-18.30, domenica 10.00 – 17.00)
Costo | 150,00€
Dove | sede AttivaMente, via Pastrengo 15, Como

Info & iscrizioni:

 

Danza creativa 4-10 anni

La Danza Creativa Metodo Fux è l’arte di muovere il proprio corpo per esprimersi, comunicare, osservare, creare ed incontrare l’Altro.
Fondamentale nel metodo proposto è l’improvvisazione. Ogni danza è improvvisata e mai uguale ad un’altra, così che la sua dimensione sia fortemente artistica ed autentica. Dal 10 gennaio 2019

Il metodo utilizza strumenti che divengono stimolo per il cambiamento: lo spazio, la musica, gli oggetti, il colore, l’immagine proiettata, i suoni del corpo. Ogni incontro diventa il racconto di una storia o di tante storie.

Danza Creativa Bimbi  4 – 10 anni 
“Una danza per giocare, ridere, conoscersi, incontrare nuovi amici e liberare la propria creatività”
Percorso di Danza Creativa, rivolto a bambini dai 4 ai 10 anni, che ha l’intento principale di stimolare la creatività attraverso il movimento e la danza.
Il gioco, il mondo dell’immaginazione e della creatività sono parte integrante della Danza Metodo Maria Fux, così come lo sono nel mondo dei bambini. Partendo dal movimento libero il bambino impara a conoscere il proprio corpo, esplorare lo spazio ed incontrare gli altri, sperimentando tutti quei prerequisiti necessari per potersi muovere nel mondo, relazionarsi, acquisire fiducia in sé e nelle proprie possibilità.

PROGETTUALITÀ ED OBIETTIVI NELLA SPECIFICITÀ DEL “BAMBINO”
Il processo educativo nella danza è sorprendente per tutti ed è molto importante per il bambino che utilizza il corpo come primo strumento nel sentire, conoscere, comunicare e relazionarsi. Tutti i bambini sono già dei grandi danzatori, lo sono mentre saltano, corrono, rotolano. Essi sperimentano già la bellezza del movimento e della danza, ma la disimparano presto in quanto il nostro sistema educativo e sociale tende a scindere l’esperienza corporea da quella psichica, emozionale e relazionale. 

Il sé non è soltanto corpo, non è soltanto “mente” o solo emozioni: è tutto l’essere del bambino e la danzacreativa  aiuta a mettersi in relazione con il sé armonicamente. 

Durante gli incontri si proporranno percorsi atti a stimolare, favorire e sostenere:

  • la conoscenza più approfondita dello schema corporeo
  • la capacità e la consapevolezza corporea
  • la coordinazione dei movimenti
  •  la percezione dello spazio e la dimensione spaziale
  • la capacità espressiva e creativa
  • le capacità di ascolto di sé e degli altri
  • l’incontro con gli altri e le relazioni col gruppo
  • il riconoscimento e la gestione delle proprie emozioni
  • l’acquisizione di autonomia ed autostima

Quando | dal 2 ottobre 2019 ore 17.00 – 18.00
Dove | sede AttivaMente, Via Pastrengo 15, Como
Con | Veronica Pifferi
Costo | lezione singola 14 Euro, mensile 45 Euro

#AMO | AttivaMenteOutdoor

Dal 10 aprile al 19 giugno ritorna l’esperienza outdoor-inside con il nostro Ultratailer preferito, ma questa volta SI CAMMINA, sempre a zonzo per Como con Michele Evangelisti

Il benessere della mente si raggiunge anche attraverso il benessere del proprio corpo. In particolare superare i propri limiti, e scoprire che erano solo limiti mentali, ci fa stare sempre bene. Lo ha capito Michele Evangelisti, che lo vive ogni giorno correndo per il mondo e ora ha un modo per aiutarci a capirlo, con un corso per il benessere fisico e psichico per le vie di Como.

Il corso, rivolto a tutti coloro che amano camminare, che vivono outdoor e che vogliono sperimentare nuove forme di conoscenza di sé, propone un allenamento in compagnia durante il quale i partecipanti potranno sperimentare la camminata come occasione di benessere e di crescita personale, prima psicologica che fisica.

A condurre l’attività Michele Evangelisti, trainer di attività outdoor e UltraMaratoneta specializzato in viaggi di corsa e reduce dalla traversata dell’Australia di corsa in 45 giorni. Da sempre atleta e “portatore sano di Trail”, sport che consente un contatto diretto e profondo con l’ambiente e con sé stessi, Michele ha fatto dello sport uno stile di vita e di ricerca e crescita interiore.
L’attività #AttivaMenteOutdoor si rivolge dunque a chi abbia voglia di mettersi alla prova, di conoscere gente nuova e di allenarsi nella splendida cornice della città di Como, del suo lungolago e delle sue montagne, sfruttano le tiepide serate primaverili e interagendo con un atleta e formatore che nello sport ha trovato il senso della propria vita. 

Obiettivi
– Allenare il corpo e la mente per attività outdoor;

– Sperimentare la camminata e l’esercizio fisico come strumento di ricerca interiore e di benessere mentale e fisico;
– Lavorare sulla motivazione e sulla tenacia nel raggiungimento di obiettivi sportivi e non;
– Conoscere nuove persone ed entrare in contatto grazie alla condivisione sportiva;
– Vivere la propria città in modo nuovo, attraversandola e lasciandosi attraversare… rigorosamente in cammino!

Quando | dal 10 aprile al 19 giugno ore 19.30 – 21.00 + un incontro intensivo 
Costo | 150 Euro + assicurazione (per chi non l’ha ancora fatta). 
Dove | Partenza dal parcheggio Ippocastano, Via Aldo Moro, Como.

Un tocco in più!
Scegli di aggiungere 10 Euro, o quanto vuoi tu, per la campagna LE MANI IN PASTA, comunicalo alla segreteria al momento dell’iscrizione.


Info & iscrizioni |

My way | Vivere le emozioni e ritrovare il proprio benessere

Un percorso dedicato alla consapevolezza di sé e alla relazione emozioni – corpo. Perché My Way è semplicemente fare esperienza per ritrovare il proprio benessere.
My Way è un percorso di crescita personale che affonda le sue radici nella pratica teatrale. Il teatro, arte tra le più antiche, offre un’infinità di spunti, di riflessioni e di tecniche che possono essere riportati con successo nella vita quotidiana, per un migliore ascolto di sé, delle proprie emozioni e quindi per un migliore benessere personale. Un benessere che favorisce una vita relazionale più completa e profonda. Ma attenzione, in My Way non si insegna nulla, piuttosto si vivono momenti che coinvolgono cuore, mente e corpo. Partecipare a My Way significa quindi mettersi in gioco, affrontare i propri limiti, a volte anche le proprie paure, per vivere da protagonisti il grande spettacolo delle emozioni.
My Way quindi non è un metodo, ma un viaggio unico e personale alla scoperta di sé.


Con | Jacopo Boschini
Quando |dal 28 ottobre ore 20.30-22.30
Dove | sede AttivaMente via Pastrengo 15 Como.
Costo | 160,00 Euro


La prima lezione è di prova e gratuita, si paga soltanto se si conferma l’iscrizione.

Info & iscrizioni

LiberaMente nel corpo

Muovere il corpo liberamente, secondo il proprio sentire, farsi “muovere” da musiche ritmate, energizzanti o farsi cullare da suoni rilassanti e armoniosi. Prendersi per mano, formare un cerchio fare il primo passo e allineare corpo, mente ed emozioni per vivere l’esperienza del qui ed ora e ritrovare l’armonia fonte di salute e benessere. Dal 17 settembre 2019

Un percorso per entrare in contatto con il corpo e ritrovare il piacere di muoversi liberamente senza condizionamenti, senza obiettivi da raggiungere, ma solo per il piacere di farlo, in un ambiente sereno, gioioso, accogliente e non giudicante.

A cura di Veronica Di Francesco.

Veronica Di Francesco è danzaterapeuta e counselor, da oltre 10 anni tiene corsi e seminari di danza terapia, danze meditative e percorsi di crescita personale. Studia e ricerca nel corpo e nel suo movimento una via di conoscenza e sviluppo di se stessi finalizzate al benessere psicofisico e relazionale della persona. Svolge la sua attività privatamente negli studi di Milano e Como e collabora con strutture pubbliche e private (scuole, comunità, associazioni).

Quando | dal 17 settembre 2019
Costo | 180 Euro
Dove | sede AttivaMente, Como


Info & iscrizioni

Disegno brutto

Il Corso di Disegno Brutto non è un corso di disegno, ma un percorso pratico per imparare a utilizzare il disegno come strumento quotidiano di creatività.